de ce tehnicile de meditatie solicita expiratii prelungite

14. Why Zebras don’t Get Ulcers. The acclaimed guide to stress, stress-related-diseases, and coping, Robert Sapolsky, 2004, Holt Paperback (peste 500 de pagini)

O carte minunata scrisa de un profesor extraordinar de la Stanford (il poti vedea pe YouTube), cu o barba care te face sa te gandesti ca tocmai s-a intors din jungla (si nu vei gresi). Ai putea intelege de ce ai durerile acelea intense in piept atunci cand treci prin evenimente foarte stresante.